Japanese listening diary · Day 036

My Yearly Body Check (Nervous!)

1年に1度の健康診断、ドキドキの1日
February 11, 2026
1-minute listeningSlow, natural Japanese
Real JapaneseN5–N3 friendly
Listen first — free audio
One minute. Listen, then read along — that’s the whole loop.

Today’s story きょうの あらすじ

My once-a-year health checkup meant food restrictions the night before, a busy morning, and even a stomach camera. Nervous during the tests but relieved when they ended, I resolved to spend another year healthy and cheerful.

From the diary にっきから

Excerpt
No. 036Tokyo · morning
日本語 — Japanese
ひらがな — Hiragana
きょうは、いちねんにいちどのけんこうしんだんにいってきました。しんちょうやたいじゅうだけでなく、しんぞうのうごきやいかめらなど、からだのなかをぜんぶみてもらいました。 まえのひからしょくじのせいげんがあったり、とうじつはあさからいそがしかったり、いちねんにいちどのとてもたいせつないちにちでした。
· · · continues · · ·

Vocabulary ことば

健康診断けんこうしんだんhealth checkup
制限せいげんrestriction; limit
検査けんさexamination; test
無事にぶじにsafely; without a hitch
ほっとするほっとするto feel relieved

This was one morning of many.

A new diary every morning — free, about a minute, read slowly.

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A woman in a vermilion cardigan, headphones on, reading the morning diary 今日のことば、
きいて、まねる。

A new one, tomorrow morning.