OHAYO NIHONGO
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JAPANESE LISTENING DIARY · DAY 055

Pollen Makes My Mornings Miserable

目を取り出して丸洗いしたい花粉症
March 2, 2026 · 1-minute listening · JLPT N5–N3 · Slow, natural Japanese
LISTEN FIRST — FREE AUDIO

Today's Story(English)

Pollen season has me sneezing from the moment I wake, with eyes so itchy I joke about taking them out for a wash. Masks, glasses, medicine, and deliberately cheerful thoughts are how I get through the day.

日本語 — Japanese (excerpt)

毎日毎日、花粉がたくさん飛んでいて、本当に辛いです。私の場合は、特に朝が一番大変で、目が覚めた瞬間にくしゃみと鼻水が止まらなくなります。しかも、目がとっても痒くて、目を取り出して丸洗いしたいくらい痒くて仕方がありません。酷い時は、夜中に何度も目が覚めてしまい、せっかく春になってきたのに、朝からブルーな気分になります。

ひらがな — Hiragana (excerpt)

まいにち まいにち、かふんが たくさん とんでいて、ほんとうに つらいです。 わたしの ばあいは、とくに あさが いちばん たいへんで、めが さめた しゅんかんに くしゃみと はなみずが とまらなくなります。 しかも めが とっても かゆくて、めを とりだして まるあらいしたいくらい かゆくて しかたがありません。 ひどい ときは、よなかに なんども めが さめてしまい、せっかく はるに なってきたのに、あさから ぶるーな きぶんに なります。
· · · continues · · ·

Vocabulary ことば

花粉かふんpollen
辛いつらいhard, painful
鼻水はなみずrunny nose
痒いかゆいitchy
切り替えるきりかえるto switch (one's mood)

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This is a free excerpt. The complete script (kanji + hiragana) with audio is available here:

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