OHAYO NIHONGO
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JAPANESE LISTENING DIARY · DAY 060

Two Months Later, My Leg Shrank

2か月ぶりに包帯が取れた左足が細い
March 7, 2026 · 1-minute listening · JLPT N5–N3 · Slow, natural Japanese
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Today's Story(English)

Two months after spraining my ankle, the bandage finally came off — and my left leg had grown noticeably thinner. I take the long rest as a gentle brake from above, and I am beginning my rehab slowly and carefully.

日本語 — Japanese (excerpt)

1月の初めに足首を捻挫してしまったのですが、 昨日、やっと足を固定していた包帯が取れました。約2ヶ月間、ずっと足を動かしていなかったので、包帯を外してみると、 左足がとても細くなっていて驚きました。左足をあまり使っていなかったので、筋力が落ちてしまい、 逆に、右足には無意識に負担がかかって、体全体が少し歪んでしまったようです。

ひらがな — Hiragana (excerpt)

1がつの はじめに あしくびを ねんざしてしまったのですが、きのう、やっと あしを こていしていた ほうたいが とれました。 やくにかげつかん ずっと あしを うごかしていなかったので、ほうたいを はずしてみると、ひだりあしが とても ほそくなっていて おどろきました。 ひだりあしを あまり つかっていなかったので、きんりょくが おちてしまい、ぎゃくに、みぎあしには むいしきに ふたんが かかって、からだぜんたいが すこし ゆがんでしまったようです。
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Vocabulary ことば

捻挫するねんざするto sprain
包帯ほうたいbandage
筋力きんりょくmuscle strength
歪むゆがむto become warped, distorted
焦るあせるto rush, to feel impatient

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