OHAYO NIHONGO
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JAPANESE LISTENING DIARY · DAY 063

Talk to 5 People a Day, They Say

1日5人と話すだけで脳の老化を防げる
March 10, 2026 · 1-minute listening · JLPT N5–N3 · Slow, natural Japanese
LISTEN FIRST — FREE AUDIO

Today's Story(English)

Working remotely, I was startled to realize some days pass without my speaking to a single person. Hearing that chatting with five people a day keeps the brain young, I resolved to start with smiles and small greetings.

日本語 — Japanese (excerpt)

最近は、リモートワークが続いていて、1日中、誰とも話さない日があることにハッとしました。コロナ禍以降、パソコンがあればどこでも仕事ができる便利な時代になりましたが、人との交流は減ってしまいました。とくに一人暮らしだと、意識をしないと誰とも会話せずに1日が終わってしまい、それが、記憶力などの老化につながる可能性もあるそうです。

ひらがな — Hiragana (excerpt)

さいきんは りもーとわーくが つづいていて、いちにちじゅう だれとも はなさないひが あることに はっとしました。 ころなか いこう、ぱそこんが あれば どこでも しごとが できる べんりな じだいに なりましたが、ひととの こうりゅうは へってしまいました。 とくに、ひとりぐらしだと、いしきを しないと だれとも かいわせずに いちにちが おわってしまい、それが きおくりょくなどの ろうかに つながる かのうせいも あるそうです。
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Vocabulary ことば

交流こうりゅうinteraction, exchange
一人暮らしひとりぐらしliving alone
老化ろうかaging
防ぐふせぐto prevent
刺激しげきstimulus, stimulation

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This is a free excerpt. The complete script (kanji + hiragana) with audio is available here:

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