OHAYO NIHONGO
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JAPANESE LISTENING DIARY · DAY 190

I Finally Turned on the AC and Slept Better

エアコンをつけたら睡眠の質が変わった
July 15, 2026 · 1-minute listening · JLPT N5–N3 · Slow, natural Japanese
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Today's Story(English)

Since July began the mornings have started above 28 degrees and the days reach 34 or 36, yet I had been getting by on a fan alone. A friend was astonished — switching on the air conditioner is simply what you do when you get home, she said — so that night I tried it. The next morning my sleep tracker reported unusually good quality sleep and I felt clear-headed; all those broken nights had been my own stubborn pride.

日本語 — Japanese (excerpt)

7月に入ってから、朝から28度を超える日が続いています。日中は34度、36度という暑さですが、私はずっとエアコンをつけていませんでした。直接日差しが差し込んでこない限り、扇風機だけでなんとなく過ごせていたんです。その話を友達にしたら、びっくりされました。

ひらがな — Hiragana (excerpt)

しちがつにはいってから、あさからにじゅうはちどをこえるひがつづいています。にっちゅうはさんじゅうよんど、さんじゅうろくどというあつさですが、わたしはずっとえあこんをつけていませんでした。ちょくせつひざしがさしこんでこないかぎり、せんぷうきだけでなんとなくすごせていたんです。そのはなしをともだちにしたら、びっくりされました。
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Vocabulary ことば

扇風機せんぷうきelectric fan
ルーティーンるーてぃーんroutine
計測けいそくmeasurement
目が覚めるめがさめるto wake up
痩せ我慢やせがまんenduring out of stubborn pride

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